Танцевальные направления

Танцы отличный способ поддержать себя в хорошей физической форме. Польза танцев для здоровья давно доказано. Занятия танцами укрепляют не только тело, но и дух. Танцы отличный способ добавить в свою жизнь физических нагрузок, при этом наслаждаясь процессом. Танцы – это способ выразить себя через движения, снять стресс и поднять настроение.

Регулярные занятия танцами позволяют сбросить лишний вес, не хуже бега или езды на велосипеде. Повышается выносливость организма, то есть это способность мышц работать с каждым разом все больше и больше. Для девушек танцы является прекрасным способом улучшить свою фигуру, стать более гибкой и грациозной. После начала занятий танцами первым делом меняется осанка, в частности это относится к классическим стилям. Это обусловлено укреплением мышц спины, что первым делом отражается на походке. Улучшается координация движений, укрепляется вестибулярный аппарат. Танцы позволяют преодолеть личностные страхи, положительно влияют на психику за счет выработки эндорфина. Также танцы укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Танцы в первую очередь будут полезны для женщин недовольных своим телом или эмоциональным состоянием, находящихся в состоянии постоянного стресса. Запишитесь на занятия танцами – это поможет вам поднять самооценку, познакомиться с новыми людьми, укрепить свое здоровье, стать более красивой и уверенной в себе.

В Федерации Шейпинга Саратова действует также детская студия танца «Shaping-класс!!!», где мы будем рады видеть детишек от 3 лет!

Занятия проходит в манеже стадиона Динамо, ул. Радищева, д. 22б. Тел: 28-58-35