Пилатес

Женщины всегда тщательно следили за своим внешним видом. Незаменимым помощником в создании идеальной фигуры и поддержания стройности является пилатес. Упражнения развивают гибкость, укрепляют суставы, восстанавливают тонус организма. Техника пилатеса позволяет расслабить мышцы, снять боль в спине, помогает приобрести красивую осанку.

Пилатес универсальная методика, которая не требует специальной подготовки и не имеет ограничений по возрасту. Цель пилатеса добиться красивой осанки, грациозной походки и усилить выносливость организма. Эффект от упражнений можно заметить уже после нескольких занятий. Занятия пилатесом позволяет гармонизировать внутреннее состояние, снять стресс и снизить вес, так как часто причиной ожирения является чрезмерный стресс.

Прежде чем приступить к упражнениям, необходимо научиться правильному дыханию. Во время дыхания легкие наполняются большим количеством воздуха, обеспечивая организм кислородом. Дыхание напрягает грудные мышцы, тем самым укрепляя межреберные мышцы. Регулярные тренировки улучшают кровообращение, делают тело более пластичным. Пилатес расслабит ваши мышцы, после тяжелого трудового дня и сидячей работы. Любители здорового образа жизни по достоинству оценят эту методику.

Занятия проходит в манеже стадиона Динамо, ул. Радищева, д. 22б.