Йога

Йога - это познание самого себя и окружающего мира, через комплекс духовных и физических практик. Физическая составляющая йоги – это соблюдение особых правил позволяющих укрепить тело и сознание. Правильное выполнение всех методик позволяет поддержать тело в оптимальной форме, развить гибкость и способствует духовному прогрессу. Йогой может заниматься любой человек вне зависимости от возраста. Даже если вы не в состоянии заниматься физическими упражнениями, вы можете практиковать духовное саморазвитие, через медитацию.

Существует множество причин, которые подтверждают необходимость занятий йогой. Безусловно, главное преимущество – это укрепление здоровья. Йога успокаивает нервы, позволяет избавиться от стресса, и как следствие улучшается сон. Плохой сон может привести к ослаблению организма, понижению иммунитета, депрессиям и преждевременному старению. Поэтому данное преимущество является немаловажным. Также йога позволяет избавиться от вредных привычек. Многие приверженцы йоги, уже через несколько сеансов теряют интерес к сигаретам и выпивке. Правильные привычки распространяются также на питание, и психологическое состояние. Йога позволяет избавиться от болей в суставах и в спине.

Многие женщины прибегают к йоге, для того чтобы сбросить лишний вес, стать более гибкой и пластичной, а также улучшить свою фигуру. Занятия йогой не требуют больших временных затрат, нужен лишь небольшой коврик, который всегда можно взять с собой в отпуск или в командировку. Упражнения можно выполнять всей семьей или в компании друзей.

Занятия проходит в манеже стадиона Динамо, ул. Радищева, д. 22б.